Le jeûne fait-il perdre du poids ? Les scientifiques expliquent comment

Une équipe de scientifiques chinois et américains a découvert une méthode pour perdre du poids qui repose sur le jeûne et qui ne doit évidemment être pratiquée qu'après avis médical. Voyons de quoi il s'agit

Le jeûne fait-il maigrir ? Voici quelques régimes qui sont basés sur le jeûne

Vous avez peut-être souvent entendu dire que le jeûne fait perdre du poids. Ce concept est souvent simplifié donc beaucoup de personnes jeûnent sans aucun critère et perdent ou prennent du poids. Il existe actuellement de nombreuses stratégies diététiques qui utilisent le jeûne pour perdre du poids. Par exemple, les différents types de jeûne intermittent, du régime de 8 heures à l'annulation du dîner, en passant par le régime du guerrier ou encore le " eat-stop-eat ", où un jeûne d'un jour est suivi d'un jour d'alimentation normale. En outre, le chercheur Jason Fung a souvent évoqué le fait que le jeûne fait perdre du poids et réduit le risque de syndrome métabolique en aidant le système immunitaire. Enfin, comment ne pas mentionner le régime mima-fasting du Dr Longo ? Ces stratégies diététiques impliquent toutes de jeûner, de réduire drastiquement les calories ou d'éviter certains repas pendant quelques jours

Selon les scientifiques, LE JEÛNE FAIT BAISSER VOTRE POIDS À LONG TERME

Nous en sommes maintenant à la nouvelle. Une équipe de scientifiques des universités de Shanghai et de San Diego a découvert qu'il existe un type de jeûne qui non seulement fait perdre du poids rapidement, mais qui, selon les chercheurs, est sûr, fonctionne mieux qu'un régime hypocalorique normal et permet même de maintenir les résultats à long terme. Ils ont pris 45 adultes en bonne santé et ont testé leur méthode en les soumettant à un "jeûne hydrique" de 5 jours. Qu'est-ce que cela signifie ? Cela signifie que les sujets ont été limités à boire de l'eau pendant cinq jours. Ils n'ont pas touché à la nourriture ni bu d'autres boissons. Ils ont ensuite été soumis à un jeûne cétogène, ce qui signifie qu'ils n'ont pas mangé et n'ont pas introduit de glucides. En 5 jours, les participants ont perdu en moyenne 4,5 kilos, réduit leur glycémie, leur cholestérol, leurs triglycérides, leur tension artérielle et leur indice de masse corporelle. Ils ont également constaté d'importantes améliorations de leur système immunitaire. Cependant, il y a un problème et il n'est pas minime

Le junking vous fait maigrir mais ce n'est pas pour tout le monde. Les scientifiques ont affirmé que cette méthode est efficace pour les personnes atteintes du syndrome métabolique. Cependant, plus de la moitié des participants étaient des femmes et tous avaient un poids normal. Ils n'avaient, pour l'essentiel, aucune maladie. Ce protocole n'a pas été utilisé sur des sujets obèses ou en surpoids ni sur des personnes atteintes du syndrome métabolique. Les patients souffrant de dyslipidémie ou d'un taux élevé de cholestérol et/ou de triglycérides ne devraient pas jeûner pendant plus de 5 jours, selon l'étude. Ce qui, pourtant, est l'une des conditions sous-jacentes des personnes atteintes du syndrome métabolique. Cette pratique peut également être sûre, mais tous les sujets ont été soumis à une surveillance médicale étroite. La sécurité est donc assurée tant que les sujets sont en bonne santé et ont un poids corporel normal. Aucun de ces sujets n'est idéal pour une perte de poids.