Pourquoi devons-nous encore nous excuser pour notre cycle menstruel ?

Comment l'humeur change-t-elle pendant le cycle menstruel ?

On peut répondre à cette question en regardant simplement l'histoire. Les femmes seraient décrites comme hypersensibles, agressives ou sujettes aux changements hormonaux.

Les étiquettes, comme nous le savons, alimentent les stéréotypes et ce sont précisément ces derniers qui ont déclenché une sorte de "mécanisme de défense" qui a inévitablement conduit les femmes à considérer les menstruations, non plus comme une période naturelle liée à la fertilité et donc à la vie, mais plutôt comme quelque chose à blâmer et dont il faut s'excuser, avec une certaine gêne, sans négliger la nécessité de contrôler leurs émotions, en les étouffant si nécessaire.

De nombreux témoignages émergent parmi les célébrités. La célèbre actrice Kristen Bell, dans un récent épisode de "Armchair Expert", le podcast de son mari Dax Shepard, a candidement admis que si elle n'avait pas appris à s'autoréguler et à gérer ses émotions pendant son cycle, elle ne serait plus mariée ! En fait, Kristen elle-même a répété que la seule raison pour laquelle elle ne "pète pas les plombs" pendant ses règles est qu'elle a l'habitude de socialiser, une approche qui lui permet heureusement, dans cette période particulière, de ne pas crier sur tout le monde, même si elle en a envie. De même, comme elle l'a déclaré dans une interview, elle affirme que si les femmes sont capables de réfréner et de contrôler les impulsions induites par le syndrome prémenstruel, il n'y a aucune raison pour que les hommes ne réfrènent pas la violence induite par la testostérone.

Cependant, l'actrice n'est pas la seule à ressentir le besoin d'étouffer ses émotions et de s'excuser d'avoir ses règles. Cela s'explique par le fait que la société attend des femmes qu'elles soient productives, actives et efficaces à tout moment. Cela nourrit le besoin de s'excuser pour une condition qui est parfaitement naturelle et qui a toujours existé.

 

Le trouble dysphorique prémenstruel, quand le prémenstruel devient une maladie

Le syndrome prémenstruel touche la plupart des femmes, mais pour certaines, il s'agit d'une véritable maladie : on l'appelle le trouble dysphorique prémenstruel.

C'est ce que révèle une enquête publiée en 2019 dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology, qui confirme cette tendance : sur un échantillon de 43 mille femmes interrogées, environ 85% ont déclaré ressentir des douleurs menstruelles intenses, tandis que 77% ont perçu un inconfort psychologique considérable précisément à cette période particulière du mois.

Bien sûr, les hommes ont aussi des "mauvais jours", même s'ils sont moins susceptibles de se produire tous les 28 jours : contrairement aux femmes, cependant, ils sont généralement moins enclins à s'excuser en attribuant une quelconque attitude négative à ces périodes.

Que les femmes extériorisent leurs émotions, les justifiant parfois lorsqu'elles ont leurs règles, est une idée assez courante. Dans de nombreux domaines de leur vie, la propension à s'excuser est courante.

En témoigne Jennifer Weiss-Wolf, avocate, cofondatrice de Period Equity et auteur de "Periods Gone Public : Taking a Stand for Mestrual Equity", qui a déclaré à plusieurs reprises que, bien qu'elle ait écrit un livre sur la défense des menstruations, elle se sent toujours mal à l'aise de discuter des menstruations en présence de clients et d'entreprises, sachant qu'elle peut générer une certaine gêne.

De même, Davielle Jackson, PDG de Femi Secrets, une entreprise qui produit des culottes jetables, a déclaré qu'elle ne révèle jamais quand elle a ses règles, non pas parce qu'elle est gênée mais parce que, fondant sa marque sur la normalisation des menstruations et la déstigmatisation de la honte et de l'embarras qu'elles provoquent, elle craint que son leadership ne soit remis en question, notamment par la façon dont les hommes perçoivent leur cycle, c'est pourquoi, même si elle ressent le même malaise que la plupart des femmes, elle préfère le garder pour elle.

Et même si les douleurs menstruelles sont souvent si intenses qu'elle est obligée de s'absenter du travail, sans en révéler les raisons, pour elle, tout cela équivaut à dire franchement : "Désolée, je me sens comme ça parce que j'ai mes règles".

Le problème est donc autre :

  • L'absence de dialogue accompagnée d'une véritable stigmatisation du cycle menstruel et des effets délétères des hormones sur l'humeur et les émotions.
  • Ne pas aborder le sujet ne peut donc que perpétuer la culture de l'excuse et les experts le disent. Kristen Bell a déclaré à plusieurs reprises dans "Armchair Expert" que les hommes devraient aussi commencer à parler de leurs hormones. Elle a affirmé que le syndrome prémenstruel n'était pas une menace et pouvait être utilisé pour justifier une agression.
  • On a appris aux femmes à accepter leurs hormones et à reconnaître qu'elles peuvent affecter leurs actions.
  • En revanche, il est difficile pour les hommes d'admettre leurs limites émotionnelles et de s'excuser pour les niveaux élevés d'ocytocine.
  • Affronter le problème et en parler est la solution qui pourrait sans doute aider les personnes transgenres et genderqueer à déstigmatiser une période aussi délicate, même pour les personnes trans et non-binaires.
  • En effet, il peut être épuisant d'expliquer à ses collègues de travail le besoin d'aller plus souvent aux toilettes ou de ne pas avoir de règles.