Causes de la gastrite : 5 erreurs à éviter pour l'estomac

Cet article vous aidera à identifier les 5 causes les plus courantes de gastrite que j'ai rencontrées dans mes expériences de consultation sur le bien-être de l'estomac. Je vous montrerai comment la gastrite, le reflux et l'Helicobacter Pylori sont UNE CONSÉQUENCE d'une mauvaise alimentation et sont souvent aggravés par le stress. Vous verrez également une stratégie simple qui vous aidera à équilibrer votre alimentation tout en restant en bonne santé. La surconsommation ou la carence d'une catégorie d'aliments dans votre alimentation habituelle contribue largement à perturber la fonction digestive. Si vous n'abordez pas vos problèmes d'estomac dans une perspective plus large, il vous sera difficile de résoudre vos maux uniquement avec des médicaments ou des remèdes naturels

Comment défendre votre estomac contre les causes de la gastrite

En suivant une vision holistique de la santé, nous pouvons dire que le maintien et l'amélioration du bien-être dépendent de 3 aspects fondamentaux. En bref, nous pouvons parler de :

  • un niveau énergétique
  • Un niveau physique
  • Un niveau mental

S'il y a un manque d'énergie ou que le niveau d'émotivité est trop intense, les organes ne fonctionnent pas bien et la santé est compromise. Ce manque d'harmonie est le premier à affecter l'estomac. Les organes fonctionnent et communiquent entre eux grâce à une connexion énergétique, physique et émotionnelle précise. Tout comme un engrenage puissant qui se déplace de manière synchronisée. La théorie des 5 éléments, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, explique en détail comment les organes maintiennent le corps en bonne santé. C'est le fondement d'une vision holistique du bien-être. J'aimerais vous parler maintenant

Comment une alimentation déséquilibrée peut provoquer une gastrite ?

Laissez-moi vous donner un exemple pour vous aider à comprendre les véritables causes de la gastrite et de toute autre maladie. Regardons l'abus d'aliments sucrés

Voici comment les aliments sucrés affectent l'estomac

Il est important de savoir que les aliments naturellement sucrés peuvent être nocifs pour le système Estomac/Lait. La consommation d'une trop grande quantité de ces aliments peut entraîner directement de l'acidité et des brûlures. De même, si vous consommez en excès ou en carence des aliments à texture molle ( ex. les pâtisseries levées (qui retiennent beaucoup d'humidité à l'intérieur) peuvent affecter directement les fonctions de l'Estomac, provoquant une digestion lente ou des reflux. Enfin, des soucis familiaux très forts, qui perdurent dans le temps, peuvent augmenter le désir d'aliments sucrés de manière excessive et ainsi altérer davantage la santé de l'estomac. Important Le choix des aliments doit se faire en analysant votre alimentation actuelle, en augmentant les aliments les plus déficients et en réduisant ceux en excès, afin qu'ils aient un effet curatif naturel sur les troubles digestifs. Si vous souhaitez en savoir plus sur ma méthode alimentaire holistique, rendez-vous sur cette page

Quelles sont les cinq causes les plus fréquentes de gastrite chez l'adulte ?

Dans mes consultations de bien-être digestif, j'ai trouvé 5 causes de gastrite qui reviennent le plus souvent. Voyons-les maintenant en détail, en résumant tout

Cause de gastrite Ndeg1 : ABUS DE CARBOHYDRATES ET DE SUCRES

Je parle ici des aliments qui contiennent du sucre et des aliments "similaires au sucre". Nous savons tous que les aliments qui contiennent du "sucre pur" sont les boissons sucrées, les confiseries et les glaces. Mais les aliments farineux tels que les pâtes, le pain, les gressins, les pizzas, le riz se comportent de la même manière que le sucre. L'absorption rapide des glucides dans l'intestin entraîne une augmentation de la glycémie

Que se passe-t-il avec la glycémie s'il y a trop de sucre ? Un excès de sucre peut faire en sorte que l'insuline cesse de délivrer le sucre aux tissus qui en ont besoin. À ce moment-là, le CORTISOL vient à la rescousse, en brûlant l'excès de sucre. L'excès de cortisol fait que l'estomac augmente sa sécrétion d'acide ! L'abus de glucides induit également des phénomènes de fermentation dans l'intestin, car les bactéries utilisent les sucres et produisent des gaz. Cela provoque des ballonnements abdominaux et modifie la flore bactérienne intestinale

CAUSE DE GASTRITE #2 : ABUS DE PROTÉINES

Les principaux aliments qui contiennent des protéines sont la viande, le poisson, les œufs, le fromage, les légumineuses et les dérivés du soja et des céréales. Les protéines doivent être décomposées par l'estomac pour être absorbées par les intestins. Il est difficile de digérer les protéines car elles nécessitent beaucoup d'acide et d'enzymes digestives. Si l'estomac est en difficulté à cause d'une gastrite, de nombreuses protéines resteront non digérées dans les intestins, provoquant une putréfaction intestinale et des ballonnements. De plus, les acides aminés qui composent les protéines sont dégradés sous une forme toxique qui favorise l'inflammation de l'intestin et de la muqueuse gastrique. Nous pouvons également citer l'histidine, qui est transformée en I Cela provoque une DISBIOSE INTESTINALE qui induit à son tour de la COLITE et de la STITICITÉ ainsi que des DOULEURS ADIOMINALES. L'estomac et les intestins sont étroitement liés : un problème de digestion au niveau de l'estomac compromet la santé des intestins et vice versa

CAUSE DE LA GASTRITE #3 : ABUS DE GRAISSES

Je fais ici référence à toutes les graisses qui sont contenues dans le fromage, la charcuterie, les huiles végétales, le beurre, les fritures, les viandes grasses. Le problème le plus grave est constitué par les huiles végétales utilisées industriellement qui forment ce que l'on appelle les graisses trans, qui sont en surbrillance. La consommation de ces aliments en excès peut provoquer une inflammation. Nous pouvons également dire que les glucides, les protéines et les graisses produisent invariablement des déchets acides, qui ont tendance à enflammer les tissus, les organes et les autres parties du corps, s'ils ne sont pas compensés par des aliments DEACIDIFIANTS. Les aliments désacidifiants sont ceux qui sont à prédominance de fibres, notamment les légumes, qui devraient être consommés à chaque repas en accompagnement des autres aliments

CAUSE DE LA GASTRITE Ndeg4 : LE MANQUE DE FIBRES

Une mauvaise habitude de consommer les fibres des légumes tous les jours, entraîne à la longue un phénomène de déséquilibre de l'équilibre acido-basique que l'on appelle ACIDOSE. L'acidose entraîne le rappel par l'organisme de toutes les substances BASIQUES capables de neutraliser les déchets acides issus de la digestion des aliments. Au niveau de l'estomac l'acidose entraîne la perte de MUCO ET DE BICARBONATE nécessaires pour neutraliser l'acidité gastrique. Nous aurions tous l'estomac perforé si ces systèmes tampons n'étaient pas en place !

MALADIE GASTRIQUE n°5 : LE STRESS INCHARGÉ

Nous savons que le stress est un problème de santé majeur, et les personnes les plus sensibles à l'estomac ne peuvent pas se permettre de faire comme si ce problème n'existait pas. Pour notre corps, il n'y a aucune différence si un stress est causé par une frayeur, un effort physique, une détresse émotionnelle, une période de surmenage..... Comme nous pouvons le voir sur ce graphique, nous pouvons remarquer que dans chaque SITUATION STRESSANTE, les Glandes SURRENALES sont impliquées dans la production d'ADRENALINE. Puis d'autres hormones interviennent, comme le cortisol, que nous avons déjà décrit et qui modifient le fonctionnement des autres organes. Cela signifie que votre système hormonal est constamment attaqué jusqu'à ce que sa production diminue. Dans ces conditions, votre acidité excessive et votre reflux peuvent se produire même à jeun et en dehors des repas. Votre estomac reste ainsi douloureux et ballonné tout au long de la journée. Cet article sur la gastrite de stress vous aidera à en savoir plus sur les moyens naturels de soulager le stress

C'est la première étape pour équilibrer votre alimentation sans exclure les glucides ou les protéines

Si vous êtes en bonne santé, je vais vous montrer comment équilibrer votre alimentation sans exclure les glucides ou les protéines. Voici comment vous pouvez le faire en pratique. Nous savons que les processus digestifs sont régulés par l'hormone INSULINE chaque fois que nous introduisons des sucres, mais aussi par 2 hormones qui interviennent le jour et la nuit : Le CORTISOL et l'HORMONE DE CROISSANCE

Cycle naturel du cortisol, consommation de glucides

Sur ce graphique, nous pouvons voir que le cortisol est très élevé le matin et diminue le soir, c'est le meilleur moment pour consommer des glucides, si nous sommes en bonne santé, car le corps les absorbe mieux

Cycle naturel de l'hormone de croissance et consommation de protéines

On voit ici que l'hormone de croissance augmente le soir, et c'est théoriquement le meilleur moment pour consommer des protéines, utiles pour régénérer nos tissus pendant les heures de repos de la nuit. Ce n'est qu'un exemple de la manière d'équilibrer son alimentation sans avoir à restreindre ou à éliminer des groupes alimentaires entiers. Il existe aujourd'hui une science appelée "Chronobiologie" qui étudie la prise d'aliments en fonction du moment de la journée, sans nous faire manquer de quoi que ce soit. Ce système permet de revenir lentement à la consommation de presque tous les aliments sans provoquer d'inflammation. Il ne s'agit donc pas de ne manger que de la viande comme dans le régime dit "paléo", très en vogue pour perdre du poids, mais pas non plus de continuer à ne faire le plein de glucides tous les jours. Limiter votre alimentation pourrait provoquer une panne complète de votre métabolisme. Vous devrez peut-être prendre des compléments alimentaires pour corriger les éventuelles carences nutritionnelles que vous pourriez avoir après quelques mois

Pour éviter les déséquilibres nutritionnels, il est important de respecter la mémoire cellulaire

Il existe bien un Cel Prenons l'exemple où vous êtes "végétalien" depuis votre enfance : Dans ce cas, il est beaucoup plus facile d'obtenir une nutrition protéique à partir de légumes avec un minimum de perturbation et sans avoir besoin de recourir à la prise de suppléments vitaminiques. Parce que vos cellules sont MEMORISEES, elles ont perfectionné l'absorption et l'utilisation des substances. Vous pouvez également présenter des déséquilibres nutritionnels si vous mangez de tout et changez soudainement de régime. Tout simplement parce que le corps n'est pas habitué à extraire la nutrition UNIQUEMENT de certains aliments. En outre, vous pouvez avoir des sautes d'humeur excessives, car les aliments influencent aussi indirectement les aspects émotionnels. Si vous consommez trop d'aliments SUCRES, par exemple, vous risquez de surestimer votre capacité à vous inquiéter pour les autres, d'être anxieux pour l'avenir et de douter de tout

Que faire pour vous sentir mieux ?

Les CHANGEMENTS GRADUELS sont une bonne idée. Réduisez la quantité d'aliments que vous savez avoir mangé trop souvent et ajoutez-en d'autres que vous ne mangez pas. Écoutez toujours les sensations de votre corps après avoir mangé quelque chose de différent : vous devez sentir si cela vous rend plus lourd, plus rassasié ou plus énergique. L'équilibre alimentaire intéresse peu les "gourous" des régimes, car il est plus facile de proposer "le régime miracle" qui est le même pour tous. Derrière "certains régimes à la mode", se cache souvent un vaste commerce de produits sup. On ne peut pas modifier son métabolisme en procédant par essais et erreurs ou en essayant le régime d'un ami, juste parce que cela a marché pour lui. Chaque personne est différente et part d'un état de santé différent!

Une évaluation holistique agit sur les causes réelles de la gastrite

Faire une évaluation holistique en analysant votre alimentation habituelle, votre niveau d'énergie actuel, votre humeur dominante est un travail beaucoup plus profond et efficace en termes de temps. Vous n'avez pas besoin de suivre des régimes restrictifs si vous pouvez équilibrer vos carences les plus évidentes par une alimentation appropriée. J'espère vous avoir aidé à y voir plus clair sur ce que vous devez faire en priorité pour éviter les causes de la gastrite et ne pas aggraver votre situation.