Le bien-être des pieds : votre deuxième c?ur

Vous êtes-vous déjà senti mal à l'aise en portant des chaussures ouvertes ou en laissant vos pieds libres et nus, à la piscine ou à la plage ?

L'arrivée des mois chauds marque certainement le moment où notre corps est plus exposé, nous sortons de " l'hibernation " hivernale, nous renaissons à la lumière et aux températures plus douces. La vitamine D peut être bénéfique pour votre santé et votre humeur. Mais si pendant les mois d'hiver, vous avez négligé le bien-être de vos pieds, les découvrir peut vous mettre mal à l'aise. Voyons en profondeur pourquoi la santé des pieds est si importante !

Pourquoi les pieds sont votre deuxième cœur

Négliger de prendre soin de vos pieds peut entraîner non seulement une mauvaise esthétique, mais aussi des problèmes de santé. Il suffit de penser au grand rôle qu'ils jouent en pompant le sang et les fluides lymphatiques vers le haut. Un soutien correct des pieds permet une meilleure microcirculation. La pression adéquate de la plante de votre pied sur le sol agit comme un tampon, ce qui vous permet d'obtenir la poussée nécessaire au retour des échanges lymphatiques et veineux vers le cœur et dans tout votre corps. Nous appelons nos pieds nos " seconds cœurs "

Que signifie avoir des pieds en mauvaise santé ?

Il est important d'interpréter le bien-être des pieds comme un bien-être global ; ce n'est pas parce que vous avez du vernis rouge rubis sur vos ongles que vous en prenez nécessairement soin. S'il n'y a pas d'autres affections des pieds, comme un ongle incarné ou une onychogryphose et une onychomycose, une hyperkératose ou des problèmes rénaux, vous ne le ferez qu'à des fins esthétiques. Attention au gonflement des chevilles et des jambes, à la perte de poids, à la cellulite, à la rétention d'eau stagnante, à la cellulite et à la sensation de constriction dans les jambes. Chercher des solutions miraculeuses dans les crèmes et les boues n'est peut-être pas la bonne solution. Ces problèmes peuvent être présents chez des personnes qui font régulièrement de l'exercice et mangent sainement. Ils peuvent être dus à un manque de préoccupation pour la santé et le soutien des pieds. C'est pourquoi prendre soin du bien-être des pieds est fondamental pour la santé de tout l'organisme, en plus d'avoir des pieds soignés et sains, ils vous feront vous sentir plus belle, féminine et sûre de vous

Les conseils de LaLu pour prendre soin de vos pieds

Voici quelques secrets qui vous aideront à améliorer votre santé, en commençant par les extrémités inférieures

  • Soins esthétiques pour le bien-être des pieds:

Il est important d'hydrater régulièrement vos pieds pour une santé "externe". Vous pouvez exfolier les callosités avec des outils comme une pierre ponce ou une râpe. Cependant, un gommage tel que ISHI(r), GRAPE MUST SCRUBB éliminera la couche cornée des pieds pour favoriser le renouvellement cellulaire, régénérer et nourrir la peau. Après l'exfoliation, n'oubliez pas de toujours masser avec une crème hydratante spécifique pour les pieds, la CRÈME SATEN de la ligne WINE THERAPY de ISHI(r) est parfaite, pour maintenir les propriétés mécaniques et chimico-physiques de la peau elle-même. Continuez à prendre soin de vos pieds et recevez à l'Institut des traitements qui améliorent la circulation

  • Exercices pour l'augmentation de la motilité pour le bien-être des pieds:
  • Des exercices plantaires sont proposés pour améliorer la partie motrice de votre pied. Ils permettent également de prévenir l'arthrose précoce et favorisent une marche correcte. Ce sont des exercices recommandés pour la santé des articulations. Il s'agit notamment :- d'exercices de flexion, par exemple en plaçant les orteils sur une marche, le talon dépassant vers l'extérieur, et en les soulevant plusieurs fois. - des exercices de mobilité en faisant pivoter les chevilles vers l'extérieur puis vers l'intérieur, ou en alternant les mouvements d'un pied de ballerine et d'un pied fléchi en marteau. - des exercices de préhension en essayant de ramasser différents objets avec la plante et les doigts, comme des bouteilles, des balles de tennis, des stylos, des feuilles, etc. -Exercices d'ouverture des doigts où l'objectif est d'élargir les doigts le plus possible, une fois ceci fait garder l'ouverture et amener le pied au sol. Appuyez pendant environ dix secondes. Un autre exercice consiste à appuyer les orteils sur le sol, soulever les 4 autres orteils et vice versa. Mettre du vernis à ongles, même si vous ne pouvez pas utiliser le séparateur d'orteils. Vous vous sentirez beaucoup plus mobile si vous en mettez. Garanti !
  • Massage des pieds pour améliorer la santé de vos pieds
  • Comme bonne habitude après plusieurs heures passées debout, vous pouvez effectuer un massage simplifié des pieds en " roulant " toute la plante du pied, du talon aux orteils, sur une balle de tennis ou une balle spéciale pour le massage des pieds. Vous pouvez masser la plante de votre pied en glissant sur la balle et en exerçant une légère pression. En même temps, vous donnerez un coup de fouet à votre circulation en favorisant le pompage des fluides vers le haut. Un massage des pieds effectué régulièrement à l'Institut permet de réduire la sensation de jambes lourdes ou d'améliorer la circulation
  • La marche nue est bonne pour la santé de vos pieds :

Le barefooting consiste à marcher sans chaussures. Cette philosophie néo-zélandaise est née de la conviction que les chaussures empêchent les pieds de bouger naturellement. Cela a un impact négatif sur la microcirculation ainsi que sur la posture. Marcher pieds nus améliore en fait la circulation sanguine, ce qui évite les jambes lourdes et les pieds gonflés. Utilisez des chaussettes antidérapantes lorsque vous Vos orteils seront plus stables si vous marchez avec un seul pied. Avec les chaussures, nous avons des orteils raides, peu préhensiles et élastiques, avec des callosités. Tout cela conduit à une dégénérescence arthritique du pied et à la mauvaise posture qui en découle et qui va se répercuter sur toutes les chaînes musculaires et osseuses (mal de dos, cou, genoux, chevilles, etc.). Voici à quoi cela ressemble

L'importance des soins constants pour le bien-être des pieds

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses façons de prendre soin du bien-être des pieds, l'important est de ne pas les négliger, car leur inconfort peut être la cause de nombreux symptômes physiques différents. Il est important de prendre de petites mesures quotidiennes pour éviter la douleur et l'inconfort. Cependant, les problèmes plus difficiles peuvent nécessiter plus d'efforts et de temps. Notre personnel peut répondre à toutes vos questions et vous donner un conseil personnalisé et adapté si vous êtes intéressé par les options de traitement pour vos pieds.