Sumo squat : exécution et erreurs

Le squat sumo, ou sumo squat, représente l’une des nombreuses variantes du squat, principal exercice pour le développement de la force des membres inférieurs. Il tire son nom des lutteurs de sumo qui conservent l’ouverture caractéristique de...

Pecs internes : biomécanique et exercices

Avant de parler des pectoraux internes, parlons des muscles pectoraux qui sont au nombre de deux : le grand et le petit pectoral. Ce qui fait encore débat aujourd'hui est l'existence d'une portion interne et d'une portion externe et la possibilité...

Étirements dynamiques ou statiques ?

Avant d'analyser le stretching dynamique, analysons le stretching en général. Les étirements sont une forme d'exercice physique que tout le monde connaît, même ceux qui n'ont jamais fait d'exercice, et tout le monde les a pratiqués au moins...